SuaraBotim.Com – Setiap bulan Ramadan tiba, blewah menjadi salah satu buah yang selalu hadir di meja berbuka puasa. Rasanya yang manis, segar, serta kandungan airnya yang tinggi membuatnya sangat cocok untuk melepas dahaga setelah seharian berpuasa.
Blewah (Cucumis melo var. cantalupensis) adalah buah yang masih satu keluarga dengan melon dan semangka. Bentuknya oval dengan kulit berwarna oranye kekuningan dan bercorak belang. Daging buahnya berwarna oranye pucat dengan tekstur yang lebih renyah dibandingkan melon.
Buah ini umumnya dikonsumsi dalam bentuk minuman segar, seperti es blewah yang sering dijual di pasar takjil selama Ramadan. Blewah dipotong kecil-kecil atau diserut, kemudian dicampur dengan sirup, es batu, dan air untuk menghasilkan minuman yang menyegarkan.
Selain menyegarkan, blewah juga memiliki banyak manfaat kesehatan, terutama saat dikonsumsi selama bulan puasa:
1. Menghidrasi Tubuh
Kandungan air dalam blewah mencapai 90%, sehingga sangat baik untuk mencegah dehidrasi setelah seharian berpuasa.
2. Sumber Vitamin dan Mineral
Blewah mengandung vitamin A dan C yang berperan dalam meningkatkan daya tahan tubuh serta menjaga kesehatan kulit. Selain itu, kandungan kalium dalam blewah membantu menjaga keseimbangan elektrolit tubuh.
3. Baik untuk Pencernaan
Serat dalam blewah dapat membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit yang sering terjadi saat puasa.
4. Rendah Kalori
Bagi yang ingin menjaga berat badan selama Ramadan, blewah bisa menjadi pilihan camilan sehat karena rendah kalori namun tetap mengenyangkan.
Keberadaan blewah di bulan puasa bukan sekadar kebiasaan, tetapi juga didukung oleh beberapa faktor:
– Musim Panen yang Bertepatan dengan Ramadan
Blewah umumnya dipanen pada musim kemarau, yang sering bertepatan dengan bulan puasa di Indonesia. Hal ini membuat pasokan blewah melimpah dan harganya tetap terjangkau.
– Permintaan Tinggi
Karena banyak orang mencari makanan dan minuman yang menyegarkan untuk berbuka puasa, blewah menjadi salah satu pilihan utama. Pedagang takjil pun banyak yang menjual es blewah karena popularitasnya.
– Kemudahan dalam Pengolahan
Blewah mudah diolah dan bisa dikombinasikan dengan berbagai bahan seperti sirup, susu, atau buah lainnya untuk membuat minuman berbuka yang lezat.
Blewah bukan sekadar buah musiman, tetapi sudah menjadi bagian dari tradisi Ramadan di Indonesia. Kesegarannya, manfaat kesehatannya, serta kemudahan dalam penyajian membuatnya selalu dinantikan setiap tahun. Jadi, tak ada salahnya menjadikan blewah sebagai pilihan utama saat berbuka puasa agar tubuh tetap segar dan bugar selama bulan Ramadan.
(pandu)
